モテる男になるための美肌講座～正しいスキンケア知識を～
男でも美しさや若さを保つためにスキンケアは不可欠です。
この記事では男が失敗しがちなスキンケアの知識についてご紹介します。
力任せの洗顔はやめよう
洗顔はスキンケアの基本ですが、男性の場合は勢いよくこすりすぎたり、力任せにすすぎがちです。しっかり洗顔料泡たてネットを活用して泡で優しく洗い、ぬるま湯で確実に泡を落とすようにしましょう。
また、洗浄力が強すぎる洗顔料を使ってしまうと、肌に大きな負担がかかるので、洗顔をするときは泡立てネットを使って十分に泡をたてて、肌の上で泡を転がすようにするのがベストです。
お湯の温度も問題で、温度が高すぎると、肌に必要な皮脂まで落としてしまうことになるので、水かぬるま湯で流しましょう。
目安としては、約1分（だいたい12回くらい）です。
長いと感じるかもしれませんが、洗顔料が残っているとニキビなどのトラブルの原因になってしまうので、しっかりと落としてくださいね。
洗顔後は化粧水で保湿することも忘れずに
男性が軽視しがちなのが、保湿です。保湿をすることにより、肌のバリア機能や、ターンオーバーが正常化されるのでおすすめです。
皮膚に水分をキープできていない肌は乾燥している状態です。
肌は外部からの刺激やアレルギーを引き起こす抗体から体を守るバリア機能を持っているのですが、肌に水分がないとその力が弱まってしまいます。
そのため、乾燥した肌は刺激に弱く、肌トラブルが起きやすい状態に陥ってしまうのです。
たまに、「僕は石鹸で顔を洗ったら、そのまま何もつけないよ」と自慢する人がいますが、その人が若ければ特に問題ないかもしれませんが、40歳を過ぎると顔のしわが目立ってきます。
また、50歳代になると、赤ら顔のカサカサ状態になって、年齢以上に老けて見えてしまうことになるので気を付けましょう。
これは、毎日の泡洗顔と洗顔後の保湿である程度は予防できます。
日頃からのちょっとした心がけが重要なのですね。
汗をしっかりとケアしよう
活発に動く男性の中には、汗をかいてもそのまま放置してしまう人も多いです。汗は、放置してしまうと、肌トラブルや臭いの原因になりますので、こまめにふき取るのが良いですよ。
汗をかくことによって、空気中の不純物やほこりが肌につきやすい状態になります。
そうすると、肌本来の殺菌力も低下している状態なので、かゆみの原因にもなるのです。
場所によっては、汗疹になったりします。
また、臭いについては、皮膚にもともとある皮膚常在菌と呼ばれる菌が、汗に含まれる脂質やたんぱく質、アミノ酸などの成分を分解することにより、臭いが発生する仕組みになっています。
偏った食生活を改めよう
ジャンクフードや、脂っこいものがいくら好きでも、そればかり食べていると、さすがに肌に悪いことは容易に想像できますよね？美肌は外のケアも重要ですが、内側からのケアも大事になりますので、野菜やビタミンCなどをバランスよく摂取することが大事です。
特にビタミンCの摂取は、大人にきびのケア方法として効果があります。
サプリメントを摂取するのも一つの手ですが、サプリメントばかりに頼りすぎず、野菜や果物を積極的に食事に取り入れ、健康的な肌を手に入れましょう！
モテる男になるための美肌講座まとめ
以上がモテるモテる男になるための美肌講座です。今日からあなたも実践して、モテ肌を作っていきましょうね！
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